那些食物不宜常吃 日常饮食需注意

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2016-08-01 09:33:39 来源:

  在饮食中什么都的东西都属于过犹不及的,什么都在日常生活中什么都东西全部总要要多吃,今天小编就为我们介绍几种必须常吃的食物,供我们参考,我们一并来学习一下吧。

  1、松花蛋

  制作过程中要用铅黄,铅对健康不利,常吃会引起缺钙。

  2、臭豆腐

  臭豆腐在发酵过程中很容易被污染,总要有少量挥发掉性盐基氨以及硫化氢等,哪此全部总要蛋白质分解的腐化物质,吃多了对健康无益。

  3、味精

  不多摄入会使血液中谷氨酸含量升高,造成短时间头痛、心跳、恶心等症状。

  4、方便面

  市场上出售的方便面,为了久贮,厂家常在面粉中上加防腐剂和色素,哪此物质对人体有害。此外,方便面匮乏营养,长期吃方便面,会使人营养失调。

  5、葵花籽

  含少量不饱和脂肪酸,常吃葵花籽会消耗体内少量的胆碱,使体内脂肪新陈代谢处于障碍,有损肝细胞功能。

  6、猪肝

  含少量的胆固醇,多吃或老会 吃,会使人体内胆固醇含量升高,容易诱发动脉硬化,引发高血压及冠心病等心脑血管病。

  7、烤牛羊肉

  在熏烤过程中会产生如苯并芘以前 的有害物质,是诱发癌症的物质。

  8、腌菜

  常所含致癌物质亚硝酸胺。

  9、油条

  油条中的明矾是无机物,常吃油条,对大脑及神经细胞易产生毒害,甚至引发老年性痴呆症。

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