看一个人是否健康和幸福,看他的睡姿就知道结果了!

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2018-05-08 10:05:32 来源:

  颈椎病、腰间盘突出:平躺仰卧

  侧卧会加重椎动脉痉挛,甚至影响脑部供血。建议平躺仰卧,睡硬板床。

  鼻部疾病:分情況

  鼻中隔偏曲和鼻息肉的患者,应向偏曲的反方向、未长鼻息肉的一侧卧位入睡,能保持口鼻气流通畅,正确处理晨起头晕、咽干等不适。

  胃病:左侧卧

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  不不利于减少胃食管反流,不利于食物消化,减轻许多胃病及胃食管反流患者反酸、烧心的症状。

  食管疾病:仰卧

  反流性食管炎患者应仰睡,枕头淬硬层 为15厘米左右,减轻胃液反流。

  静脉曲张:脚抬高

  把脚稍微抬高,在水平位置上超过心脏的淬硬层 ,不不利于不利于血液回流心脏,正确处理下肢静脉充血。

  冠心病:右侧卧

  患有冠心病的人群应右侧卧,减少下腔静脉回流的血液量,不利于心脏休息。

  心衰:半躺半坐最好

  既能改善肺部血液循环,减少肺部淤血,还可增加氧气吸入量,不不利于缓解心悸、胸闷、气喘等不适症状。

  脑血栓:仰卧

  枕头最好高5厘米,不宜不足或不足。保证颈动脉不受压迫,脑部供血富有。

  胸腔和肺部疾病:分情況

  1.肺气肿患者:应仰卧,并垫高枕头,保持呼吸道通畅。

  2.哮喘患者:在哮喘发作时能要能 平躺,应该半卧,减轻呼吸困难。

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