夏季养生自制七款健康饮品

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2015-08-10 18:17:02 来源:天天养生

   【导读】夏天来临,烈日炎炎,酷热的天气让大伙烦躁又那末 胃口,你这个如果所以人都喜欢来点可口的饮料肯能雪糕,因此那些吃多了对身体那末 好处。那到底怎么才能 才能 能度过个清凉一夏呢?下面如果小编为您带来夏季养生自制七款健康饮品,希望夏季养生自制七款健康饮品能对您有所帮助。

  夏季养生自制七款健康饮品

  金银翠玉饮

  材料:香蕉 翠衣(香蕉 白肉次要)20g、金银花1钱、薄荷0.5钱、生甘草1钱

  做法:将材料洗净,包入过滤袋,置入保温杯中,冲入沸水10000cc,闷泡20分钟后即可代茶服用

  功效:清心消暑泻热,但虚寒体质或有感冒等症状者不适合饮用。

  津气生脉饮

  材料:西洋参15克、麦冬10克、五味子5克、竹叶5克

  做法:将药材洗净,包入过滤袋,置入保温杯中,冲入沸水10000cc,闷泡20分钟后代茶服用。

  功效:消暑益气、养阴生津。但虚寒体质或有感冒等症状者不适合饮用。

  柠檬果茶

  材料:凉浓茶汁1000毫升,白砂糖1匙,苹果机苹果机1只,香槟酒适量,柠檬皮1片,柠檬汁一定量。

  做法:先将柠檬汁与皮、茶汁、白砂糖置于直筒玻璃杯中,搅匀。再将苹果机苹果机削皮后,将果肉切成小方块,置载杯中。杯加盖后,置入冰箱冷冻室,经5--6小时取出,再注入香槟即成。随意饮用。

  功效:清热解毒,润肠通便。为夏季的保健佳饮。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它蕴含维生素DC、糖类、钙、磷、铁、维生素DB1、维生素DB2,可提高视力及暗适应性,减轻疲劳等。

夏季养生自制七款健康饮品

  橄榄莲心绿茶

  材料:绿茶2克,青橄榄2枚,莲心3克

  做法:将青橄榄表皮层轻轻剖解后,装进 大号玻璃杯中,再装进 茶叶和莲心,用沸水泡饮。

  功效:生津止渴,清心消暑。莲心具有清热、固精、安神、强心之效,可治高烧引起的烦躁不安、神智不清等症。

  槐花蜜饮

  槐花属于凉性,具有清热凉血的功效,夏天可不须要用来消暑。槐花蜜也具有清热解毒的效果,属于蜂蜜中的佳品。两者搭配食用可不须要达到消暑降温的效果,因此脾胃虚寒的大伙尽量何必 食用。

  材料:干槐花5g、槐花蜜1000ml、开水适量。

  做法:取5g干槐花,用温水泡开,清洗,摘去枝条;槐花挤干水分装进 杯中;装进 开水,待水温降低如果,加入槐花蜂蜜调匀即可。

  马蹄沙鲜果爽

  材料:马蹄,各色时令水果若干。

  做法:把马蹄洗净去皮,切小块后装进 料理机加纯净水一大杯打成泥;加入一定量椰子汁,装进 冰箱冷藏室;待学会英语后可加入切好的各色水果。加椰子汁不需越多 ,肯能马蹄三种较为清甜,加多了会太甜盖住了马蹄味。另外,肯能要放水果,所以不适合加牛奶。

  菊花莲子绿豆饮

  材料:绿豆、莲子心、菊花、冰糖。

  做法:将绿豆,冰糖加水煮沸;将煮开的绿豆水装进 装有菊花和莲子心的杯中,待凉后可冰镇饮用。

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