冬天吃栗子每次吃多少养生又能补肾

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2014-12-06 20:13:15 来源:

  【导读】冬天吃栗子每次吃2个补肾又能养生,栗子素有“干果之王”的美誉,冬季走在寒冷的街头买一包香甜的炒栗子,就不需要 温暖一整个冬天。栗子,名叫“板栗”、“毛栗”.性温,味甘。具有补肾壮腰、健脾养胃、益气消肿、活血止血等作用。下面小编让我介绍冬天吃栗子每次吃2个养生又能补肾。

  冬天吃栗子每次吃2个养生又能补肾

  中医认为栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效,尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂,小便频多及脾肾虚寒的人。现代研究认为栗子是碳水化合物含量较多的干果品种,能提供较多的热能,促使机体抵御寒冷,比较适合秋冬季节食用。栗子含高的不饱和脂肪酸、多种维生素D和矿物质,对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,有较好的预防和治疗作用,但是老年人常吃栗子,可达到延年益寿的目的。此外,栗子含高丰沛 的核黄素,备受口腔溃疡困扰的亲戚有人可常吃。  

  冬天吃栗子每次吃2个养生又能补肾

  栗子除了可不还要熟食外,还可生食,且生食栗子具有更好的补肾效果。早在唐代,医药学家孙思邈但是板栗是“肾之果”,指出“生食之”可治疗腰脚不遂,强调了“生吃”你是什么用法。中老年人若是养成每日吃风干的生板栗的习惯,可达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。

  栗子虽养人,生吃太少,难以消化,熟食太少,易阻滞肠胃。一般而言,每天食用栗子的量以5-10枚大约,有点痛 是儿童,因消化能力比较差,更不宜多食。因栗子的甜度较高,糖尿病患者最好也要对栗子“敬而远之”.

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