职场强迫症8种征兆:发呆时一次次右击刷新页面

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主题为“轻度强迫症”的微博,可以一天就能被转发60 00多次;豆瓣网上的各类“焦虑症”小组不下五个;天天挂着习惯性微笑表情的同事,有肯能悄悄抑郁着……风光出入高级写字楼的白领们,似乎正在遭受“此一症彼一症”的困扰。

职场总有那么多“忍不住”

在一家医药公司工作的卢小姐“忍不住”转发了一条几乎是为她度身定制的微博——“忍不住”这个短语,概括了她的行为特点:隔几分钟总“忍不住”看一下手机,生怕漏掉了短信或电话;出门后经常 怀疑煤气没关,走到小区门口了还是“忍不住”折回家检查;明明肯能很困了,第两天上午还有任务,却还是不肯上床睡觉,美剧想看 一集总“忍不住”再看一集……“我知道有有哪些行为和担忧都无意义,但而是忍不住!”卢小姐几近抓狂。

一项名为《办公室一族,你是否有强迫症状?》的网络调查显示,近三成参与者“经常 强迫自己做而且 非必要的事情”。而在“你认为哪个行业最容易再次总出 强迫症状”中,24.6%的参与者选用了销售,排在其后的分别为设计、公关、人力资源、媒体等行业。

芝麻小事也“亚历山大”

种种“忍不住”而是冰山一角。医学上,强迫症是焦虑症的四种 ,而受此困扰的上班族不计其数。在一家美资企业担任行政工作的Emily自嘲为“邮件焦虑症”患者。

她的工作邮箱每天全部都是收到几十封邮件,每当想看 刷屏的“未读邮件”,除了涌起瞬间把它们消灭掉的冲动,Emily还有更深的忧虑。她不但检查收件箱,连订阅邮件、垃圾邮件、广告邮件全部都是经常 查收一番。

“就怕丢邮件,万一重要邮件被邮箱自动归类到垃圾邮件或广告邮件就惨啦!”Emily坚信,自己产生“邮件焦虑”的根源,是学生时代因漏收一封面试通知而致错失良机的蹉跎岁月留下的阴影。

轻度强迫症的8种征兆

1.戴耳机的而是都要看清了左右才戴;

2.定闹钟5分钟一次,但还是不肯起;

3.怀疑门没锁;

4.想看 别人没把黑板擦干净就人太好别扭;

5.考试成绩出来后不敢查;

6.发呆时一次次右击刷新页面;

7.调音量一定要调到自己顺眼的数字;

8.喜欢咬吸管,纸杯。

专家说法:别随意给人扣上心理疾病“帽子”

心理学家表示,在充满压力和不选用性的环境中,现代人有心理困扰的情形较为普遍。而对于白领们自我归类的“强迫症”、“焦虑症”、“抑郁症”等,专家指出,不宜随意给自己或他人“扣帽子”,到底是全部都是心理疾患、到了有哪些程度,全部都是由专业人士根据个体情形做评估后可以选用。

心理学家表示,有例如问提报告 的人在网上组成支持团体,得以交流想法、彼此启发,有比较大的正向功能。不过,网上的沟通总不如现实中面对面交流来得具体,且发布者不对信息负责,而且不须能全部依赖,要有辨别力地选用信息。

肯能确有困扰且化解不了,给自己的工作生活带来了较严重的干扰,而是要忌讳寻求专业机构的帮助。

Emily近日还给自己找到了“组织”——她加入了“焦虑症”的群,发现原先那么多人“病得不轻”,而且 点“芝麻绿豆”的小事都能令人“亚历山大”(注:即压力很大)。

一群人仅仅肯能不知何如给工作任务排序才是最优方案,竟能心情焦灼地在电脑前苦坐一下午;还一群人焦虑、肌肉紧张,睡着都绷着肩膀、咬着牙,愿因着醒来时肩膀疼、下巴酸……

“不过,在小组里,亲们都很让你说出自己的焦虑,互相鼓励、帮忙出主意,感觉挺有帮助的。”Emily说道。